隨著單車運動越來越盛行，有許多人興起環島的念頭，但實際執行起來，要有時間、有體力、有衝勁、有夥伴，一大堆要件讓環島旅行無止盡地往後延期，環島夢也隨著單車一起被收入倉庫。其實，一個人短期的單車旅行，對於沒有很多時間環島，又想跟著親愛的單車一起闖蕩天下的人來說，也是一個好選擇。
以下以我一個人單車環島的經驗，分享一些非專業、小門外漢的單車旅行準備：
1.培養方向感
對某些人而言，方向感確實是一個罩門，畢竟騎單車時無法時時把手機裡的GOOGLE MAP拿出來導航，況且有些山區的網路不是很穩，GOOGLE MAP進入某些小巷弄又可能失靈，在在都加深路痴們單獨上路的恐懼感。即使如此，還是有一些方法可以培養方向感：
(1)練習用GOOGLE MAP的地圖&實景圖做演練：
把即將出發的路線以GOOGLE MAP地圖排出來後，再搭配實景圖同時演練，一邊演練，一邊考自己到某個路口該左轉或右轉才會到達目的地，長久下來對方向的敏銳度就會提高
(2)考駕照
不一定要考汽車或機車駕照，重點在於考試時能夠強迫記憶一些路標，譬如單車族只能行使在鄉道縣道(黑線框)、省道(藍色倒三角形)，而不能騎上高速公路(梅花圖案)、快速道路(紅色倒三角形)，在選擇路線時都要注意，也能避免騎得太累頭昏眼花時，誤闖不能進入的道路(不小心還上登上新聞版面，那就糗大了！)。
(3)環島書
市面上有許多環島用的工具書，包含介紹全台鐵馬道的資訊，比比皆是，內容除了單車族需要的資訊，還會搭配美食與住宿資訊，平時閱讀也會加深對旅遊當地的認識。
(4)搭配兩鐵列車，進行火車與單車綜合旅行
所謂的兩鐵列車，顧名思義就是鐵道和鐵馬這兩鐵。這是台鐵提供單車騎士使用的列車，讓你的單車和人可以同時坐上同一班火車，但單車通常會放在第一節或最後一節車廂，跟乘客的車廂還是分開的喔！(僅有少數莒光號列車提供人車同車廂服務)
搭配兩鐵列車的好處是，單車在每個城市的起點和終點都以火車站為主，再搭乘兩鐵列車前往下一個城市，迷路的機會較少，但是，兩鐵列車每天僅有特定班次和特定站別，這是出發前需要多加留意的，旅途中也需掌握好火車的時間，以免錯過後很難等到下一班兩鐵列車。(有關兩鐵列車資訊可上台鐵網站查詢)
2.強壯的身軀
一個人一台單車的情況下，單車有時是夥伴，有時也是小小的負擔。當已經騎到快體力不支的時候，瞬間會覺得那台小小的單車與車上的行囊，跟坦克車一樣厚重，也會遇到跟許多長跑者的「撞牆期」一樣，興起「我快不行了」、「還是放棄吧」的念頭，因此，平時鍛鍊的體力，就是延後撞牆期來到的時間，讓一路的單車旅行能夠順遂地進行。
像騎單車這樣有節奏、規律性的有氧運動，可以在平時多加培養，舉凡游泳、跑步等等，都是增加心肺功能的好習慣。此外，能夠加強肌耐力的運動，如瑜珈、健身等等，也可以固定每週進行一次以上，每次至少30~60分鐘。這些可以練習到騎單車需要用到的大腿肌以及核心肌群。(當然這樣一來，本人還是難免脫離不了腿部肌肉太強壯，有點消不下來的命運> <)
此外，單車旅行出發前，還是要進行不同坡度、不同時間長度的練車計畫，讓腿力習慣面對旅途中不同的路況。
3.修車技能
這是我一個人出發單車旅行之前最擔心的一塊，以往騎乘短程單車時，很少遇到單車有問題的時候，或是在市區容易找到車行幫忙修理，於是自己沒有培養一些基本的修車技能。單車通常最容易遇到的是「破胎」、「落鏈」的問題，可以詢問車行、朋友，或是搜尋網路上的教學影片，此外，由於當時我是向單車界知名的蛙大所開設的蛙咖啡租「蛙單車」出發環島，租借時也有專業的單車技師，也可提供諮詢。
有環島需求的人，這裡也簡單提供：
「蛙單車環島贊助計畫」租借步驟
Step 1.擬定環島的預定日期、天數、簡易行程，與創意計畫：譬如我就是用「劈腿女孩」&「女生單人環島」，為創意計畫的點．
Step 2.到【島內出走】網站http://www.eyetaiwan.com.tw/CHECK預計出發日是否尚有空車(店內約有30台提供人出租，適合1~30人環島用，當然越早申請越有保障)
Step 3.填寫蛙單車申請報名表，內含第1點的企劃書內容
Step 4.申請通過後，蛙單車會寄送通知單到電子信箱，並告知何時該去試車，使用蛙單車的注意事項等等
Step 5.只要申請過～按照計畫書裡的規劃，不限天數的環島，一台車都只要1500元，就能如期出發了！ (費用於出發當天繳交)
由於市面上較多長天數的單車租借，以環島短則10天，長則30天以上來看，費用都要2500~6000元不等，蛙單車算是相對親切的計畫。
4.“剛好”齊全的裝備
所謂的”剛好”齊全的裝備，意思是不要帶過多裝備！「齊全」固然很好，但也可能是旅行時的累贅，「Less is more」的準則除了用在時尚界，也可以用在這些年背包客和環島的經驗中，旅行的過程就像人生一樣，有捨才有得。出發前要判斷，行囊中哪些東西是「需要」，哪些是「想要」，並把需要的東西排列先後順序，必然能夠找出適合自己的「剛好齊全的裝備」。以下分享我覺得最需要帶的東西：
1.車褲→超級需要
2.排汗衣→需要
3.禦寒衣→需要
4.風衣→需要
5.安全帽→需要
6.車墊→超級需要
7.頭巾(有時以禦寒頭罩代替)→需要
8.地圖(我以單車書代替，內含各名勝、單車車道、地圖，或是問路)→需要
9.環島單車(租用蛙單車，包含車袋、照明設備、維修工具、打氣筒等，費用1500元，如何租用上方說明) (也跟蛙單車買了一個備胎，約150元)
10.腿部舒緩膏→需要
其他還有計程器、專用手套、專用墨鏡、護膝等因人的需求而異，另外增加：單車用喇叭、GPS→想要
5.相信自己
能夠成功一個人出發的原因，除了上述的準備以外，心理建設也是很重要的一個環節。在裝備、技能、體能準備充足的前提下，「相信自己」有能力解決問題，「相信自己」很幸運，「相信自己」可以謹慎地分辨善惡，「相信自己」有冒險的勇氣，「相信自己」可以完成旅行…每一聲對自己的信任，就如同對自己的承諾：我會把自己照顧地很好。接著，就放心地與自己享受旅行的樂趣吧～
單車小旅行路線建議
(A)1天：搭乘兩鐵列車前往福隆火車站，前往舊草嶺隧道、石城觀景區、榕情步道、龍門吊橋、鹽寮海濱公園，再回到福隆火車站。
(B)2天1夜：搭乘兩鐵列車前往頭城火車站，單車縱遊礁溪、宜蘭、羅東、冬山、蘇澳等宜蘭沿線鄉鎮，回程可擇任一兩鐵列車停靠站回家。
(C)3天2夜：搭乘兩鐵列車前往花蓮(或台東)，單車縱遊花東山線、海線，回程在台東(或花蓮)搭兩鐵列車回家。
(D)3天2夜：搭乘兩鐵列車前往台南，單車縱遊台南、高雄、屏東，回程在屏東搭兩鐵列車回家。
希望Yaya提供的準備與錄線建議，能夠幫助你開啓下一趟單車旅行！
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跟著劈腿女孩一起吃。喝。玩。樂！
拍照、修圖、編輯排版、撰寫文章，是很冗長的過程；