今年夏日，來學衝浪囉！前進知名的宜蘭烏石港衝浪天堂，來到經營近15年的極酷衝浪，是烏石港衝浪街上倡導安心衝浪教學的衝浪俱樂部。一直喜歡水上活動的Yaya，竟然沒有衝浪過，今年一定要站上浪頭來迎接2020年的夏天！到底這次是去衝浪，還是被浪衝呢？跟著Yaya前進宜蘭烏石港衝浪吧！
極酷衝浪俱樂部｜宜蘭烏石港課程
Line@線上預約▶ https://lin.ee/wOSdTel
熱愛戶外運動、水上運動的Yaya，每年都喜歡給自己一些挑戰，回頭看才發現，我竟然沒有衝浪過！
查詢到北台灣最適合衝浪的海域，就屬宜蘭頭城的烏石港，這裡的衝浪街有一整排衝浪店，我選中衝浪教學經驗豐富，經營近15年的「極酷衝浪俱樂部」，提供完整衝浪教學，初階課程也很適合衝浪新手。
詢問老闆娘小榆近期烏石港衝浪浪況良好，找了個好天氣，與我的衝浪夥伴Viki出發烏石港衝浪囉！
前往烏石港衝浪交通方式，只要搭乘國光客運1877，從捷運圓山站到烏石港，只要80分鐘，下車後步行約12分鐘就抵達極酷衝浪囉！(可事先詢問極酷衝浪當天是否有時間，可提供下車點至店家的接駁服務喔！)
極酷衝浪俱樂部除了販售游泳、玩水、衝浪的相關設備道具，他們主要服務內容是：
- 衝浪板出租
- 一對一/團體衝浪教學，
- 民宿及背包客棧
像我們這次的初階衝浪教學體驗，一人只要500元，就包含租板及教學(約15分鐘岸上教學，10~20分鐘水裡教學)、攝影師岸上單眼相機拍攝、免費沖洗、個人重大意外保險，以及使用海灘洋傘帳篷、提供防磨衣等等，價錢超佛心！
極酷衝浪教學｜事前岸上教學課程
好囉！可以出發衝浪囉！
NONONO…沒有那麼簡單，在實際下水衝浪前，極酷衝浪會有完整的岸上教學。
初階衝浪新手，如果沒有先把越浪、上板、下板等等基礎姿勢學會，一下水可是只有被浪衝的份。
教練不厭其煩地陪我們練習衝浪基本姿勢，也可以保護身體不會受傷喔！
衝浪新手第一次下水，極酷衝浪都會安排在接近岸邊的海域，水深最多到胸口、腰部，所以不小心從衝浪板掉下來，都一定踩得到地，不會游泳也不怕！
極酷衝浪教學｜Let’s go surfing！
終於要出發衝浪囉！
實際衝浪板比我想得要重，一開始還能自己拿，多衝浪幾次身體開始沒體力後，我和Viki只能兩人一起拿一個板子，希望之後臂力能加強！
//初階衝浪課第一關：越浪//
下海前將衝浪板的腳繩綁在腳踝上，這樣即使掉入海中也能順利找回板子，就不怕掉入水裡囉！
走向海洋後，才發現要讓板子順利前進也不容易，所以第一步就是要學會：越浪
所謂的越浪這步驟，就是要將衝浪板往海上推，需要跟浪頭呈垂直的方式，在浪花衝擊的瞬間將板頭翹起，以順利越過浪(讓浪花從板子下面穿過)。
如果一不小心讓衝浪板與浪頭呈平行，衝浪板就會整個被沖走，連帶人也可能跟著跌倒，因此要特別小心喔！
不得不說，越浪完全沒有想像中簡單啊！因為海浪的方向、力道是不可控，所以衝浪板很容易被沖成平行的方向，這時候要抓回來很費力，教練說多練習就比較能抓到越浪的方式和時機了，繼續努力(握拳)
順帶一提，初階衝浪課程因為在較淺的海域，所以可以用手將衝浪板板頭推起，來進行越浪；如果是進階課程，就要學習趴在衝浪板上的越浪方式囉！
//初階衝浪課第二關：上板+站立平衡//
上板就是讓身體順利撐上衝浪板，要小心用錯力氣、失去平衡，就會從板上掉落，或是因為用蠻力而有運動傷害。(看看我上面照片有多驚恐)
所幸初階衝浪課程，水深沒有超過一個人的高度，還能偷偷凳腳底板。(哈哈哈偷吃步)
這時就要呈現類似伏地挺身的姿勢，準備等浪沖過來的瞬間，馬上站立！
與此同時，腳要馬上前後站在衝浪板的中心線，微微半蹲抓平衡感…..想不到，我第一次就成功了！
教練整個誇讚厲害，Oh my god，也太有成就感了吧！！
站上浪頭的瞬間，會有被浪推著向前的快感，非常爽快！
後來整整一個多小時的衝浪，至少成功有10次以上，雖然也摔了10多次非常狼狽，但每次順利站上衝浪板，在浪頭上馳騁的那幾秒鐘，真的很值得阿！！
//初階衝浪課第三關：下板//
坦白說第三關我整個大失敗(哭)。
事情是這樣的(藉口來了哈哈哈)，教練在岸上有說明距離岸邊約10公尺時，就要回到趴在板上的姿勢，從衝浪板側邊下板，這樣能夠保護人和衝浪板不會直接撞上岸邊，避免衝擊的傷害。
但實際上板成功後，卻很難抓住下板的Timing，因此到最後都是直接跳進水裡，整個人泡進海水裡面，再順著腳繩去抓回衝浪板，很好笑又很狼狽。
所幸教練一直都很有耐心，看著他在我和Viki之間跑來跑去，很關心我們衝浪、落水的情形，也讓人感到很安心。
終於順利衝浪結束，最期待的午餐時光來囉！
頭城《老街懷舊食堂》老闆娘兒時回憶宜蘭美食，外籍勞工的用心服務
《老街懷舊食堂》
電話： 03 977 8199
地址： 261宜蘭縣頭城鎮青雲路三段177號
營業時間：週一～週日
一開始預約衝浪時，因為沒有去過烏石港，就順口問了老闆娘有沒有推薦美食？
老闆娘也很有信心推薦他們自己開的餐廳《老街懷舊食堂》
實際抵達餐廳後，整個人彷彿走入時光機啊！
老闆娘小榆不論在店面、菜單設計上，都是把小時候的回憶原味呈現，也讓我想起外婆家巷口的雜貨店、小學教室、小木馬….太多美好的童年回憶了！
有趣的是，很多童玩我們都忘了怎麼玩，竟然是店內的外籍勞工教我們的，真是汗顏。
這些外籍勞工都是離鄉背井來台工作，有些只來幾年，有些來十多年了連台語也很會說。他們用心學習蘭陽傳統美食，讓我們從店面環境到餐點味道中，都能感受到他們的用心。
衝浪完我和Viki胃口大開，從老味糕渣、紅豆碰碰糊、香菇瓜仔雞湯、老街卜肉….每一份都點餐上桌！
這是我們第一次吃糕渣，QQ的口感與外皮的酥嫩，很像麻糬做成鹹點，有趣又好吃。
雞湯和卜肉都非常營養、有著嫩肉的香氣，讓我們補足飢腸轆轆的胃！
最後甜點來碗「紅豆碰碰糊」，老闆娘特別說是小時候的回憶，吃起來很像我在鹿港愛吃的麵茶，但多了煮得入味的紅豆，特別暖心又暖胃。
第一次學衝浪，雖然感覺是去被浪衝的，但還是從中得到很多樂趣！
也要提醒大家做好全身的暖身運動，像Yaya這次只有腳有認真拉筋暖身，上半身有些偷懶，回到家隔天全身痠痛不說，手臂竟然一直抽筋、痛到飆出眼淚，學到教訓了，下次真的要認真暖身阿！
謝謝極酷衝浪帶我踏入衝浪的領域，幾次成功站起來的秘訣，除了動作確實以外，真的要在內心有種「老娘這次一定要站起來」的決心，就能帶我成功多在浪頭上衝浪數十秒鐘。
幾年前看過一部衝浪電影《靈魂衝浪手》，當時順手寫了小小心得，大概是說：
如果你倒在浪裡，你要馬上站起來
因為你永遠不知道，下一個浪會發生什麼事
如果你有信心，任何事都有可能。
這段話確確實實是我這次學衝浪的感受呀！
雖然第一次衝浪還是一直從衝浪板掉下來，有點受挫，但也有成功站上去的高光時刻，我依然想要繼續前往大海遊玩，享受衝浪的刺激與愜意。
2020夏日，我們浪頭上見面吧(眨眼)
極酷衝浪俱樂部｜宜蘭烏石港課程
跟著劈腿女孩Yaya環遊世界，一起吃。喝。玩。樂！來下面這些地方找我喔！