2018的開始，關鍵字就是「極」了！來到瑞典北極從事極限運動，在零下20度的冰瀑攀岩挑戰身體體力、肌耐力、耐寒力的極限，這一切真的很瘋狂！但都已經大老遠來到北極圈Abisko，不放膽挑戰怎麼對得起自己呢？來到北極請跟Yaya一起挑戰冰攀，繼續我們不後悔的人生！
瑞典北極圈Abisko冰攀挑戰
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要進行冰攀前，許多身邊的人都有點不安，畢竟在冰天雪地下進行，可是進階版的攀岩挑戰呢！但因為我有一次在台灣攀岩的經驗，心裡的恐懼少了一些，更多的是興奮感！也因為是跟著Lapland Trip在北極闖蕩，還多了一份安心。
在冰湖健行完的午後，趁著太陽5點下山前，我們趕緊驅車前往冰攀的挑戰地。這天的溫度是零下20度，據教練的說法，只要低於-20度，他們自己是部會進行冰攀的，也就是說我們是在最冷的氣溫下挑戰人生首次的冰瀑攀岩阿！
由於冰瀑的挑戰地不方便停車，教練將車子停在10分鐘腳程外的地方，我們每人穿好釘鞋後，要將自己的頭盔、冰爪、繩索、冰斧等等拿好，在冰天雪地的北國公路上步行前往，這樣蒼茫的景色好適合邊走邊唱一首「漂向北方」阿！
勇於冒險也要有安全的配備 教練引領我們挑戰自己
終於抵達冰瀑了！這就是今天要征服的目標！你能想像這裡在夏天是潺潺不絕的瀑布嗎？一到冬天結凍成冰瀑，就是眾家冰攀好手挑戰極限的決戰之巔。
女教練一步步教我們綁上繩索、穿上冰爪，但在冰天雪地下每個人都手腳都快凍僵，加上厚重的手套連帶怎麼扣就是無法扣上冰抓，最後幾乎每一位都麻煩教練幫我們穿上，她依然始終保持笑容，鼓勵我們等等要攀上巔峰！
於此同時，男教練已經不知從哪裡走到頂端了，他從上面放下繩索，又帥氣地三兩下就攀岩跳下來，氣定神閒地開始講解冰攀的方法和步驟。
面對難題，先害怕就輸了！
冰攀主要要掌握「四肢一點動三點不動」的原則，但冰攀的難度在於手上要拿非常非常重的冰斧，在攀岩的過程中要不斷用冰斧去敲打結冰的瀑布，在冰斧敲進去確定穩固後、腳上的冰爪也卡進冰瀑之後才能繼續攀爬，難度很高阿！
終於要輪到我挑戰了，教練開了兩條路線，一條基礎版、一條困難版，我決定先由簡單路線開始挑戰。
一開始冰攀的困難是，冰爪好難敲進冰瀑裡阿！在爬基礎路線時，仔細找會發現已有幾個教練用冰斧敲過的痕跡，只要自己再努力施力，把冰斧固定後雙手就有支力點了，那腳上的冰爪要如何固定呢？
將冰爪敲進冰瀑的過程，就像有些小孩子遇到討厭的人的方式，不斷踹他！沒錯，就是不斷用冰爪前端最尖的部分狂踹冰瀑就對了！成功踹進去的那瞬間會有卡住的感覺，這時候就固定成功了。
解決完冰爪和冰斧手腳固定的部分，下一個困難是隨著攀爬高度越來越高，零下20度的冰瀑上迎面而來的冷風也就更冷！我的嘴唇直打哆嗦，連握著冰斧的手指也漸漸冰冷，到最後已經分不清是肌肉無力還是冷到無力了。
幸好，不管何時，在下面操控繩索的教練，是最堅強的後盾，不斷地對著龜速上升的我們鼓勵「沒錯這樣就對了！」「你做得很好！好厲害！」讓在上面幾度想放棄的我又重燃信心。
同時我也想起台灣攀岩教練的話，「用動物的本能爬上去就對了！」當下我真的不管是二頭肌、核心肌群、腎上腺素，全部都梭哈了！絕對不能被自己內心的恐懼左右，而忘了享受當下的刺激與樂趣。
最後我成功挑戰基礎版的路線，也在教練鼓勵下嘗試挑戰困難版路線，雖然最後因為身體實在沒力而沒能成功挑戰困難版，但也對完成基礎路線的自己感到自豪！
勇敢不是無所畏懼 而是對自由的渴望戰勝了恐懼
這次北極行前最擔心的就是冰攀了，但真的很感謝勇敢的自己，靠著意志力又完成了一件人生的Bucket List。儘管一開始冰瀑在我眼前就是一座結冰且難以跨越的高牆，但當真的爬上去後，頭往下看，卻有一種征服的爽快感！
當我看見夥伴們一個個堅強的毅力， 好幾位還爬了兩次！真的超慶幸我有這群陪我一起走過這趟北極旅行的好戰友們，在我身旁陪我記錄一切難忘的回憶，真的是太幸福了！
幫你們總結冰攀的幾個重點：
1.四肢一點動三點不動
2.冰斧用力敲冰瀑
3.冰爪前端用力踹冰瀑
4.要快！在冰天雪地冰攀身體容易失溫，速度快就可以順利且確實成功攀登！
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